Принимайте эти средства и будете чувствовать себя отлично!
Менопауза период, который знаменует собой конец менструации. Это, как правило, в возрасте около 45-50 лет, но может быть немного раньше или немного позже.
Одним из наиболее распространенных симптомов менопаузы является «горячие приступы», что женщины называют «приливами». Это длится несколько минут, вызывает покраснение на лице и шее.
Другие общие симптомы: перепады настроения, печаль, раздражительность и нетерпеливость. И немного реже проявляются покалывание и онемение, головокружение, забывчивость и трудности с концентрацией внимания.
Некоторые женщины страдают бессонницей, что усугубляет симптомы, особенно психологические, такие как раздражительность и плохое настроение.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Сегодня мы предлагаем вам 4 самых эффективных рецептов домашних средств для облегчения симптомов менопаузы, улучшения общего самочувствия и повышения настроения.
1. Ежевичный чай
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 литр воды
3-5 листьев ежевики или 2-3 столовые ложки ягод свежей или замороженной ежевики
Вскипятить воду. После кипения, добавить листья или ягоды (вы также можете использовать для приготовления чая одновременно и ягоды и листья ежевики) ежевики, выключите огонь и накройте кастрюлю. Пейте четыре чашки в день, между приемами пищи.
Видео на следующей странице
