Выбор продуктов , который вы делаете может существенно повлиять на ваше здоровье и сердце! Это очень важно, так как инсульты и инфаркты молодеют с каждым годом! Узнайте, какие продукты являются лучшими для вашего сердца.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Арбуз
Удовлетворить ваше пристрастие к сладкому и скушайте ломтик арбуза. Это низкокалорийное лакомство, которое славится высоким содержанием клетчатки и есть отличным источником антиоксидантов, по словам доктора Сары Самаан, кардиолога из центр в Далласе-Форт-Уэрт Метроплекс. “Это замечательный источник ликопина, который был связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и рака”, — говорит Самаан. Арбуз-это также источник витаминов С и А, а также калия и магния.
Йогурт
Вкусное и сладкое угощение, которое не забивает ваши артерии! В дополнение к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда вы едите обезжиренный йогурт, вы также поглощаете мощные антиоксиданты, витамины, волокна и пробиотики, которые благотворно влияют на ваше общее самочувствие, пищеварение и самочувствие.
Продолжение на следующей странице:
