Ты пытаешься похудеть и в твоём рационе пресная и не вкусная еда? На такой диете очень тяжело «сидеть», хотя она и даёт ощутимые результаты. Но зачем себя так мучить, есть много блюд вкусных и низкокалорийных. Предлагаем тебе рецепт диетического супа, у которого яркий не только цвет, но и вкус. Он отлично питает и нормализует уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и лишний вес уходит без особого труда. Обязательно попробуйте! Он стал моим любимым блюдом!
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Все продукты, входящие в состав этого блюда, низкокалорийные и богатые клетчаткой, которая способствует правильной работе ЖКТ. Чечевица — важный источник растительного белка и витаминов группы В.
Суп-пюре из чечевицы
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 3 большие моркови, очищенные и нарезанные
- 1 большое яблоко, очищенное от сердцевины и кожуры
- 1/2 ст. красной чечевицы
- 1 луковица, очищенная и нарезанная
- 1/2 ч. л. рубленого свежего имбиря
- 1/2 ч. л. молотого черного перца
- 1/2 ч. л. молотого тмина
- 4 ст. овощного бульона (можно воды)
- 1/2 ч. л. паприки
- 1 ч. л. соли
- растительное масло
- нежирная сметана или йогурт без добавок (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
