Это удивительное растение обладает невероятно богатым составом питательных веществ!
Окра — очень полезное растение, которое предлагает удивительные преимущества для нашего здоровья.
Названия этого растения отличается в разных частях мира, и, хотя оно известно как «окра» в Англии, США и Филиппинах, оно произносится как «окро» в Нигерии и Карибском бассейне и в Бразилии.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Это удивительное растение обладает невероятно богатым составом питательных веществ.
В 100 граммах свежей окры (бамии) содержится около 3 грамм белка, 23 миллиграмм витамина С, 35 калорий, 82 миллиграмм фолиевой кислоты, 67 миллиграммов магния, 4 грамма диетического волокна, 0,1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Плоды этого растения можно употреблять в течение всего года различными способами варить или тушить или добавлять свежей в салаты.
Неоднократные исследования показали, что кожица и семена бамии имеют анти – диабетические свойства.
Видео на следующей странице
