Я всегда любила танцы, но теперь без них просто не представляю своей жизни. После того, как я открыла для себя танец Зумба — стала худеть с невероятной скоростью и добиваться отличных результатов.
Zumba – это тренировка под латиноамериканскую музыку, включающая в себя движения из африканских танцев и хип-хопа. Она заставляет работать все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку.
Желание стать стройной уже привело многих представительниц прекрасного пола в ряды Zumba-движения, ведь она не только подтягивает все тело, но и заряжает положительными эмоциями.
Именно вопрос, можно ли похудеть с помощью зумбы, заставляет людей искать информацию об этом направлении фитнеса. Любой тренер скажет, сколько калорий сжигает среднестатистический человек на одном занятии. Это порядка 500 Ккал, но все зависит от вида тренировки, ее интенсивности, а также от особенностей организма человека.
Важно! За час интенсивных тренировок можно потерять до 900 Ккал! Но если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Видео на следующей странице:
