На сегодняшний день, огромное количество рыбы можно найти в каждом магазине, от самых обычных карасей, в том числе и эксклюзивные представители морской рыбы. Поэтому при выборе рыбы мы часто сталкиваемся с вопросом о том, а чем же она так полезна для нашего организма, почему лучше купить лосось, а не форель или наоборот. Читайте в этой статье о всех полезных свойствах разных сортов рыб.
Заботьтесь о Вашем организме и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″]
Семейство лососевых
Наиболее распространенные представители этого семейства – лосось, горбуша и форель. Употребление лосося стимулирует кровообразование, предупреждает образование тромбов, активирует процессы обмена веществ, оказывает благоприятное воздействие на функции печени, нервной, пищеварительной и иммунной системы; горбуши — для нормализации работы кровеносной системы, деятельности желез внутренней секреции и жирового обмена.
Палтус
Палтус полезен для профилактики у пожилых людей болезни Альцгеймера. Также палтус содержит Омега-3-жирные кислоты, витамины группы В (В6, В12, В9), D, E, калий, фосфор, магний и селен.
[/sociallocker]
