Сердечно-сосудистые заболевания являются самой частой причиной смерти в большинстве стран.
Очень важно выявить предупреждающие симптомы, как можно скорее, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
7 ключевых фактов, влияющих на работу сердца! Узнайте о них и улучшите здоровье вашего сердца.
Сон 7-8 часов защищает ваше сердце от разрушения
Люди, которые спят менее 6 часов в ночное время имеют больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто спит от семи до восьми часов.
Сон помогает регулировать активность инсулина. Недостаток сна вызывает большое сопротивление к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови и будет способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и увеличению веса.
Усталость является еще одним симптомом болезни сердца, которая часто игнорируется женщинами. Если вы заметили, что чувство усталости не проходит, даже после достаточного и хорошего сна , проконсультируйтесь со своим врачом.
Лишний вес значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Конечно, вес имеет значение, но ваша талия может быть даже лучшим индикатором здоровья сердца.
