Почки являются одним из жизненно важных органов тела, так как их функция заключается в ликвидации отходов и токсинов из организма через мочу.
Таким образом, они регулируют уровни минералов, таких как кальций и фосфат.
Кроме того, почки регулируют артериальное давление, производят необходимые гормоны, которые необходимы для этой функции, а также для формирования красных кровяных клеток, чья обязанность-нести кислород и питательные вещества по всему телу.
Если что-то мешает работе почек, то могут возникнуть следующие симптомы: рвота, неприятный запах изо рта, изменяется моча по цвету и качеству, головокружение, зуд кожи, дыхательных проблем, внезапная боль, анемия, повышенная утомляемость или усталость, боль в пояснице или чувство холода большую часть времени.
Если вы заметили некоторые из этих предупредительных знаков, вы должны посетить своего врача и проверить ситуацию. Проблемы с почками часто может быть результатом различных факторов, но некоторые из наиболее распространенных привычек способствуют их повреждению!
Мы предлагаем вам список привычек, которые могут привести к ухудшению работы почек!
1. Недостаточное употребление воды
Недостаток воды в организме может привести к значительным повреждениям почек! Кровь будет чрезмерно концентрированна, что уменьшит её приток к почкам.
Таким образом, способность почек к выведению токсинов из организма будет затруднена! Токсины будут накапливаться в организме, количество заболеваний и проблем со здоровьем прибавится.
Рекомендуемое количество воды в день составляет не менее 10-12 стаканов в случае взрослого человека. Однако, убедитесь, что Вы не преувеличиваете, так как чрезмерное количество воды может привести к усилению функции почек.
2. Задержка мочеиспускания
Это одна из наиболее распространенных причин, которая приводит к повреждения почек! Удерживание мочи в мочевом пузыре способствует размножению бактерий.
Эти вредные бактерии вызывают инфекции мочевыводящих путей и инфекции почек. Кроме того, удержание мочи давит на почки и приводит к почечной недостаточности и недержание мочи. Следовательно, обратите внимание, что вы никогда не должны откладывать позывы к мочеиспусканию.
3. Сигареты
Курение является очень пагубной привычкой, которая повреждает все органы организма, включая почки. Многочисленные исследования обнаружили связь между курением и заболеванием почек, а по данным Американской Ассоциации (AAKP), курение является причиной развития терминальной стадии почечной недостаточности.
Эта вредная привычка повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений и уменьшает поток крови, что в свою очередь сужает кровеносные сосуды в почках. Кроме того, курение обостряет заболевания почек и ускоряет потерю функции почек!
Продолжение на следующей странице: