Правильные продукты помогут вам сбросить до двух килограммов в неделю!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вода
Слышали, что вода может помочь вам сбросить пару лишних килограммов? Она может—если вы едите продукты, которые содержат много воды, такие как фрукты и овощи. В университете Токио исследовали, что женщины, которые ели пищу с высоким содержанием воды, имели более низкие индексы массы тела и более тонкую талию. Исследователи предполагают, что вода в этих продуктах может насытить Вас. Выработайте следующую стратегию: добавляйте еще больше фруктов и овощей, которые составляют не менее 90% воды!
Яйца
Яйца, которые полны белка, поможет вам чувствовать себя более сытыми дольше-намного дольше.
Продолжение на следующей странице:
