Я сбросила 15 килограммов за 42 дня! Огромное спасибо за видео!
Для того, чтобы выполнять упражнения системы Табата, нужно иметь определенный уровень физической подготовки и выносливости.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Без достаточного опыта физических упражнений, вы можете слишком сильно нагрузить сердце и организм, что повлечет за собой серьезные последствия.
Начинайте свое обучение по протоколу Табата медленно, один раз в неделю, пока ваш организм не привыкнет к движениям в быстром темпе при высокой интенсивности.
Видео на следующей странице
