Выпады — это прекрасное упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц. Мышцы бедер и ягодицы, являются самыми крупными мышцами в теле человека. Поэтому, включение в работу этих мышц, позволяет сжигать огромное количество калорий и сохранять стройность не только в области ног, но и во всем теле.
Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Плюс, выполнение выпадов по системе Табата, дает прекрасный тренировочный эффект, и позволяет эффективно сжигать калории как во время тренировки, так и на протяжении следующих нескольких дней!
Вместе с Шанди и Сержем сделаем упражнения для бедер и ягодиц! Отличные, энергичные ребята. После просмотра видео сразу захотелось сделать эти упражнения. Также они хорошо рассказывают об распространенных ошибках, которые не следует допускать при выполнении. Присоединяйтесь к нам!
