Когда речь идет о поднимании тяжестей, сила человека заключается в мышцах его спины. Если у него слабая спина, то он не может быть сильным, поскольку именно спина принимает на себя большую часть нагрузки при любом подъеме.Также сильные мышцы спины — это ваше здоровье и красивая осанка. Думаю, с этим вы спорить не будете!
К счастью, почти любое упражнение из программы тренировки с отягощением, выполняемое в положении стоя, до некоторой степени воздействует на мышцы спины. Но если вы хотите иметь действительно сильную спину, то вам понадобятся специальные движения, предназначенные для наращивания силы и массивности многочисленных мускулов спины, среди которых есть довольно крупные.
Не стоит медлить, начинайте заниматься прямо сейчас!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Из главных мышц спины наиболее важными с точки зрения силы и спортивной формы являются мышцы-выпрямители позвоночника, но ими часто пренебрегают лишь потому, что они неохотно поддаются тренировке и расположены не в самом выгодном для демонстрации месте. Их можно видеть как колонны мышц по обе стороны от позвоночника в нижнем (поясничном) отделе спины.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
