Комплекс упражнений подобран для проработки всех мышцы живота.
Сбалансированные тренировки, состоящие из кардио и силовых упражнений, являются самыми эффективными, повышают тонус всего тела и заставляют работать абсолютно все мышцы!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
САМЫЕ ВАЖНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ НЕВЕРОЯТНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ТРАНСФОРМАЦИИ ВАШЕГО ТЕЛА
1. ПИТАНИЕ — не урегулировав питание, вам будет очень тяжело следовать своим целям, стремитесь к именно СБАЛАНСИРОВАННОМУ питанию — углеводы, белки и жиры (исключая хотя бы один элемент, может привести к проблемам со здоровьем в целом)
2. БАЛАНС тренировок — КАРДИО И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ — основной ключ к успеху, так же РАСТЯЖКА (ЙОГА, ПИЛАТЕС и т д)
Перед тренировкой вы просто обязаны разогреться, а после тренировки потянуться!
3. Ну и конечно такие элементы как СОН, РАССЛАБЛЕНИЕ так же очень важны!!!
